Canto sol é bo para a nosa saúde?

Cada ano, os estudos sobre os beneficios de tomar o sol en doses moderadas intercálanse cos que confirman os riscos que leva facelo de forma excesiva. Así, aínda que a radiación solar ultravioleta (UV) intervén no desenvolvemento de eritema solar, cancro e envellecemento da pel, tamén reduce a presión arterial, sintetiza a vitamina D e mellora o tratamento de diversas patoloxías.

Unha investigación da UPV universidade Politecnica de Valencia estableceu o tempo necesario de exposición para obter as doses recomendadas de vitamina D sen que iso dane a nosa saúde, chegando a conclusión de que en primavera e verán son suficientes de 10 a 20 minutos ao sol, mentres  que nos meses de inverno  necesítanse  case dúas horas.