Facer deporte de mal humor pode ser perigoso.

Segundo unha recente investigación,  publicada  en Circulation, o diario da American Heart Association, practicar exercicio mentres estás enfada triplica o risco de sufrir un infarto.

Segundo o estudo a posibilidade de sufrir un infarto de miocardio está directamente relacionada tanto con practicar exercicio como con enfadarse.

Tras analizar os casos de 12.641 persoas que sufriran un infarto agudo de miocardio por primeira vez, pertencentes a 52 países diferentes e con idades diversas (cunha media de 58 anos), os investigadores comprobaron que o 13,6% dos participantes realizou actividade física durante a hora previa ao comezo dos síntomas e que o 14,4% estivo enfadado ou molesto en devandito período. Pero, aínda que un destes dous factores por si só incrementa o risco de sufrir un infarto ao dobre, unir as dúas variables, é dicir, practicar exercicio mentres estás de mal humor, eleva as posibilidades ao triplo.

Así que, tendo en conta estes resultados, si  se ten un mal día, deberíamos  substituír a clase no ximnasio por unha actividade máis tranquila que nos resulte igualmente pracenteira. Existen outras alternativas  para que se eleven os niveis de endorfinas, como facer meditación, dar un paseo, ler un bo libro, facer ioga,…  

Un desgusto ou unha pelexa ten moitas formas de aliviarse e o ximnasio non é a mellor delas.